Як зменшити обсяг стегон та сідниць косметологічними процедурами Антицелюлітний масаж, обгортання, кріоліполіз на апараті Zeitiq, ендосфера – ось косметологічний арсенал на захисті стрункості ваших стегон.. Найкращий ефект процедури покажуть у поєднанні з правильним харчуванням та фізичними навантаженнями.10 лют. 2023 р.
Зменшити широкі стегна можна візуально Зорово зменшити обсяг стегон і сідниць найлегше за допомогою правильно підібраного одягу. Звісно, якщо ви не на пляжі. Насамперед, опинитеся від балахонів та широких безформних штанів та спідниць – вони нікого не прикрашають, не прикрасять і вас.
Зменшення стегон на 10 см за місяць
- Встаємо – п'яти разом, шкарпетки нарізно.
- Піднімаємо праву ногу і витягаємо її наскільки можливо, потім назад і убік.
- На максимумі затримайте ногу на 10 секунд.
«Півгодини кардіо на день – те що потрібно. Це може бути біг, інтенсивна ходьба, їзда велосипедом. Найкраще — ходьба, вона ідеально підходить для того, щоб зігнати жирок із внутрішньої поверхні стегон», — сама Рейчел щоранку починає з п'ятикілометрової прогулянки.