Залежно від вихідних даних та фізичної активності можна скинути від 5 кг за тиждень і до 10 кг за чотирнадцять днів.11 груд. 2023 р.

За відгуками дієт, що худнуть всього за 1-2 тижні, можна скинути. до 7-10 кг. Головне – налаштуватися на результат та виконувати всі правила дієти. Існує кілька різновидів дієти на основі гречки – починаючи від суворої монодієти для швидкого схуднення, закінчуючи досить різноманітним мульти меню.

Вважається, що в результаті харчування гречкою можна за тиждень скинути в середньому. 3-5 кгПри цьому чим більше початкова надмірна вага, тим сильніший ефект схуднення: мінус 10 або навіть 15 кг.

Суть розвантажувального дня на гречці: За допомогою розвантаження на гречці ви втрачаєте 0,5-0,8 кг ваги. Калорійність раціону складає 600-700 ккал., А це достатньо для того, щоб розвантажувальний день для вас пройшов легко. Але такий розвантажувальний день потрібно проводити не частіше ніж один раз на тиждень.