Вважається, що внаслідок харчування гречкою можна за тиждень скинути в середньому 3-5 кг, причому чим більше початкова надмірна вага, тим сильніший ефект схуднення: мінус 10 або навіть 15 кг.20 серп. 2023 р.

За 5 днів на гречаній дієті ви можете скинути 5 кг, а за тиждень – від 7 до 10 кг.

Сирно-гречаної дієти рекомендується дотримуватись не довше 10 днів, протягом яких можна скинути до 8 зайвих кілограмів. Якщо після завершення дотримуватися здорового раціону, вага повертатися не буде.

Суть розвантажувального дня на гречці: За допомогою розвантаження на гречці ви втрачаєте 0,5-0,8 кг ваги. Калорійність раціону складає 600-700 ккал., А це достатньо для того, щоб розвантажувальний день для вас пройшов легко. Але такий розвантажувальний день потрібно проводити не частіше ніж один раз на тиждень.