Відмінно виглядатимуть укорочені овальні штани (брюки-банани), джинси з темного деніму та спідниця А-силуету довжини міді. Одяг для повного пісочного годинника може бути як вільним, так і облягаючим. У другому випадку вибирай якісні речі із щільних матеріалів.14 січ. 2023 р.
Ось 5 вправ, які допоможуть вам у цьому.
- Випади вперед
- Присідання в плі (стиль сумо)
- Тяга еспандера до пояса у нахилі
- Тяга у планці
- «Вакуум»
Х-тип або "Пісочний годинник" вважається класичною жіночою фігурою. Особливості фігури Будова – ширина плечей дорівнює ширині стегон. Нижня та верхня частини тіла пропорційні і виглядають абсолютно органічно. Жировідкладення при цьому типі фігури різні, але, як правило, на стегнах та на грудях.
У власниць цього типу фігури однакова ширина плечей і стегон, сідниці, що виступають, пишні груди і яскраво виражена лінія талії (На відміну від власниць грушоподібної фігури, у якого невеликі груди і більш об'ємні стегна).