«Зменшити обсяг в області плечів допоможуть інтервальні силові та/або кардіо-тренування, будь-які кардіо заняття (у тому числі групові) та басейн», – каже Сергій Котов. Схуднути в руках та плечах не допоможуть важкі штанги.

Для того, щоб візуально приховати плечі, необхідно носити блузи та сукні з трикутним глибоким вирізом, акцентуючи низ світлішим кольором, а верх приглушуючи темними відтінками. Довгі, невеликі форми намисто і ланцюги допоможуть відвести погляд від лінії плечей нижче.

Крім того, можна візуально збалансувати фігуру за допомогою кольору. Темний верх і світлий низ чудово приховують усі недоліки, роблячи плечі та груди зорово меншими за розміром.